PREPARADOR FÍSICO EN VALENCIA
Mejora tu rendimiento deportivo
PREPARACIÓN FÍSICA ESPECÍFICA
Como preparador físico, diseño programas de entrenamiento específicos para mejorar tu rendimiento deportivo, prepararte para competiciones o simplemente alcanzar tu mejor condición física.
DEPORTISTAS Y COMPETIDORES
Preparación específica para luchadores de boxeo, MMA, kickboxing y otras artes marciales. Entrenamiento de fuerza, velocidad, resistencia y técnica.
ACONDICIONAMIENTO GENERAL
Mejora tu condición física general con entrenamientos funcionales. Ideal para personas que buscan estar en forma y mejorar su salud.
PREVENCIÓN DE LESIONES
Fortalecimiento específico de zonas débiles, mejora de movilidad y flexibilidad para prevenir lesiones deportivas.
ÁREAS DE TRABAJO
FUERZA Y POTENCIA
- Entrenamiento de fuerza funcional
- Desarrollo de potencia explosiva
- Fuerza específica para combate
- Periodización del entrenamiento
RESISTENCIA Y CARDIO
- Resistencia cardiovascular
- Resistencia muscular
- Entrenamiento intervalado (HIIT)
- Capacidad aeróbica y anaeróbica
VELOCIDAD Y AGILIDAD
- Velocidad de reacción
- Coordinación y agilidad
- Trabajo de pies específico
- Reflejos y timing
FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD
- Estiramientos funcionales
- Movilidad articular
- Prevención de lesiones
- Recuperación activa
METODOLOGÍA
1. EVALUACIÓN INICIAL
Análisis completo de tu condición física actual, objetivos y necesidades específicas.
2. PLANIFICACIÓN
Diseño de un programa personalizado con objetivos a corto, medio y largo plazo.
3. EJECUCIÓN Y SEGUIMIENTO
Entrenamientos supervisados con corrección técnica constante y ajustes según evolución.
4. EVALUACIÓN CONTINUA
Medición de progreso y adaptación del programa para seguir mejorando.
