BOXEO Y KICKBOXING
Aprende los deportes de combate más efectivos
BOXEO Y KICKBOXING
El boxeo es conocido como "el noble arte". Es uno de los deportes más completos que existen, combinando técnica, estrategia, velocidad y resistencia. Te enseñaré desde los fundamentos básicos hasta técnicas avanzadas.
TÉCNICA FUNDAMENTAL
- Posición de guardia correcta
- Jab, directo, ganchos y uppercuts
- Trabajo de pies y desplazamientos
- Defensa: bloqueos, esquivas, paradas
ENTRENAMIENTO
- Shadow boxing
- Trabajo en saco pesado
- Trabajo en manoplas
- Sparring (opcional)
KICKBOXING
El kickboxing combina puñetazos del boxeo con patadas. Es un deporte muy completo que trabaja todo el cuerpo y es excelente para defensa personal y condición física.
TÉCNICAS DE PUÑO
- Todas las técnicas del boxeo
- Combinaciones puño-patada
- Golpes en movimiento
- Contraataques
TÉCNICAS DE PIERNA
- Front kick (patada frontal)
- Roundhouse kick (patada circular)
- Side kick (patada lateral)
- Low kicks y high kicks
MUAY THAI
El Muay Thai, conocido como "el arte de las ocho extremidades", utiliza puños, codos, rodillas y piernas. Es uno de los sistemas de combate más completos y efectivos del mundo.
LAS 8 EXTREMIDADES
- ✓ Puños: Jabs, directos, ganchos
- ✓ Codos: Golpes cortos devastadores
- ✓ Rodillas: En el clinch y a distancia
- ✓ Piernas: Patadas potentes y precisas
MODALIDADES
CON CONTACTO
Para los que quieren experimentar combate real. Trabajo de sparring controlado con todas las protecciones necesarias. Ideal para los que quieren competir o llevar su entrenamiento al siguiente nivel.
SIN CONTACTO
Aprende todas las técnicas sin recibir golpes. Trabajo en saco, manoplas y drills. Perfecto para fitness, pérdida de peso o aprender defensa sin combate.